En plus de la sagesse, l’âge s’accompagne de symptômes moins bienvenus, tels que des changements dans l’apparence de la peau. Bien que le processus de vieillissement ne puisse être arrêté ou inversé, il existe des herbes qui contiennent des nutriments aux propriétés anti-inflammatoires, des vitamines et des minéraux qui peuvent aider le corps à mieux fonctionner. Il existe aussi des plantes qui contiennent des antioxydants qui combattent les radicaux libres et éliminent les toxines du corps.
Amla . Riche en de nombreux composés antioxydants, tels que la vitamine C, l’acide ellagique et la quercétine, cette plante est utilisée depuis des siècles en Inde pour réduire les rides et améliorer l’apparence de la peau. Amla favorise la production de collagène, et cette action a également été prouvée scientifiquement.
Gingseng indien . Un puissant antioxydant et anti-inflammatoire qui neutralise les dommages causés par les radicaux libres, protégeant à la fois la santé et la peau. En phytothérapie, des suppléments de ginseng indien (également connu sous le nom d’ ashwagandha ) sont disponibles , dont une dose de 200 mg par jour est recommandée pour améliorer l’apparence de la peau mais aussi réduire les douleurs causées par l’arthrite.
Coriandre . L’exposition au soleil endommage la peau et cette plante contient des antioxydants (vitamine E et caroténoïdes) qui peuvent protéger la peau des dommages causés par les rayons ultraviolets. La coriandre, largement utilisée en cuisine, est également excellente pour stimuler la production de collagène et réduire les rides.
Aneth . L’extrait de cette plante peut améliorer l’élasticité de la peau de 30%, selon une étude menée en France. Hydrater la peau avec une crème à base d’aneth augmente la production d’une enzyme qui rend la peau plus élastique et résistante, prévenant les rides.
