Cet exercice est très efficace pour renforcer les muscles abdominaux, et permet de tonifier les pectoraux, les quadriceps et les épaules. Ci-dessous, nous vous proposons une série de vidéos très utiles pour apprendre à mettre en pratique cet exercice très efficace.
Cet exercice est 1000 fois plus efficace que les exercices abdominaux classiques
